top of page
Tunteella logo

Tunteet hyvinvoinnin ja elämän oppaana.

Olipa kerran pieni tyttö. Tämä pieni tyttö oli aika pelokas ja epävarma. Itku oli hänelle luontainen tapa reagoida tunteeseen kuin tunteeseen. Hän koki yhteyttä enemmän eläinten ja luonnon kanssa kuin muiden ihmisten. Hän oli imenyt jo äidinmaidosta pelokkuutta ja hermostollista turvattomuutta. Hänellä oli rakastavia ihmisiä ympärillä, mutta kuten siihen aikaan oli tavallista, myös hänen lapsuudessaan vallitsi puhumattomuuden kulttuuri. Oli opittu, että on turvallisempaa vaieta kuin puhua. Niinpä hän oppi myös taistelemaan tunteitaan vastaan, hän yritti tukahduttaa sitä, mikä pintaan yritti nousta. Hän luuli, että ollakseen hyväksytty, täytyi olla kiltti ja tottelevainen, muiden tahtoon mukautuva. Hän koki olevansa liian herkkä tähän maailmaan.

Pieni, herkkä tyttö kasvoi aikuiseksi ja yritti elää elämäänsä niin kuin oli oppinut: kätkien tunteensa ja mukautuen muiden tahtoon. Mutta vuosi vuodelta jokainen tukahdettu tunne ja nielty kyynel painoi häntä yhä syvemmälle uupumuksen varjoihin. Lopulta hän ei enää voinut jatkaa niin. Hän alkoi varovasti tutustua itseensä uudelleen ja oppi ymmärtämään, mistä hänen tunteensa, ajatuksensa ja kehonsa reaktiot kumpusivat. Samalla hän huomasi, että jotkut vanhat uskomukset ja tavat olivat kulkeneet mukana edellisiltä sukupolvilta. Hänen sydämessään heräsi arvostus menneitä kohtaan, mutta myös tarve tehdä asiat toisin.

Vuosien myötä tämä pieni tyttö, nyt aikuiseksi kasvanut nainen, löysi voiman ja rohkeuden olla oma itsensä. Hän päätti, ettei enää tukahduttaisi tunteitaan vaan kulkisi elämäänsä avoimin sydämin. Syntyi halu auttaa muitakin vapautumaan omista menneisyyden painolasteistaan. Siitä halusta syntyi Tunteella Tunne- ja hyvinvointivalmennus, paikka, jossa jokainen voisi kokea tulevansa nähdyksi ja kuulluksi.

 

Tässä paikassa hän tarjoaa monipuolisia palveluja, kuten tunnetaitovalmennusta, sensomotorista valmennusta, taideterapiaohjausta sekä äänimaljahoitoja, jotka auttavat ihmisiä syventämään ymmärrystään omista tunteistaan ja kehonsa viesteistä. Hän myös järjestää koulutuspalveluita, jotka tukevat ihmisiä matkallaan kohti itsensä ymmärtämistä ja hyväksymistä.

Tämä kaikki luo tilan, jossa aikuiset, lapset ja nuoret voivat kohdata omat tunteensa, löytää oman äänensä ja vahvuutensa. Jokainen saa olla oma itsensä – vapaa muiden odotuksista ja menneiden hiljaisista taakkoista.

Näin syntyi yhden naisen kasvutarina ja hänen yrityksensä. Kaikki on lähtöisin halusta ymmärtää ja tukea – jotta jokainen saisi tilaa kasvaa, kokea itsensä tärkeäksi ja löytää oman paikkansa maailmassa omana itsenään.

 

 

Nepsyvalmennusta Ylivieskassa

"Tunteiden lempeä kohtaaminen

avaa oven hermoston hyvinvoinnille."

AJANKOHTAISTA

Minulta myös aivojumppa koulutukset, työpajat. Olen parhaillaan Brain Gym kouluttajakoulutuksessa. Aivojumppa (Brain Gym) on menetelmä, joka perustuu liikkeisiin, jotka tukevat aivojen eri puolten välistä yhteistyötä ja kokonaisvaltaista aivojen toimintaa. Tämä yhteistyö on keskeistä monissa toimintakykyämme ylläpitävissä prosesseissa, kuten oppimisessa,  keskittymisessä, muistamisessa, ongelmanratkaisussa, tasapainossa ja koordinaatiossa.

Harjoitukset koostuvat yksinkertaisista liikkeistä, jotka aktivoivat hermoston ja tukevat aivojen eri osien välistä yhteyttä. Tämä auttaa parantamaan sekä kognitiivista että motorista suoriutumista, samalla vahvistaen mielen ja kehon välistä yhteyttä.

ABOUT

PÄIVI KOIVUMÄKI

Päivi Koivumäki

Olen Päivi Koivumäki, kolmen tyttären äiti, joista kaksi on jo teini-ikäisiä ja yksi on leikki-ikäinen.

Olen toiminut lähes 20 vuotta varhaiskasvatuksen opettajana (sosionomi amk) ja olen myös tunnetaito-ohjaaja, voimavarakeskeinen taideterapiaohjaaja sekä sensomotorinen valmentaja. Minulla on myös neuropsykiatrisen valmentajan koulutus.

Palveut

PALVELUITANI

KOULUTUSPALVELU

"Kiitos luennosta! Ihana tyyli! Lämpö ja lempeys todellakin välittyivät."

"Sinua oli miellyttävä kuunnella. Väsytti tulla tänne, mutta nyt vireystaso nousi. Tosi hyvä tyyli, huippu luento."

Koulutusta ja luentoja tunnetaitoihin, hermoston merkitykseen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja työssäjaksamiseen liittyen.

 

Tarjoan myös räätälöityjä, toiminnallisia työpajoja työyhteisöille, joissa voin yhdistellä tunnetaitoja, taideterapiaohjausta, hermostotietoutta ja esimerkiksi äänimaljojen käyttöä tarpeidenne mukaan.

Minulle on tärkeää, että luennolle tai työpajoihini osallistuva kokee olonsa turvalliseksi. Otan huomioon myös erilaiset oppimistyylit omaksua asiaa.

 

Työpaja tai luento voidaan järjestää myös toimitiloissamme Ylivieskassa. Tilaan mahtuu n. 15 henkeä. Ota yhteyttä, niin mietitään yhdessä teille sopiva kokonaisuus.

Pyydä tarjous, matkakulut lisätään hintaan

TUNNEVOIMAA -TUNNETAITOVALMENNUS

 Tunteiden sydämellä kuuntelu on kuin antaisi  omalle sisäiselle lapselleen käden ja sanoisi: 'Tartu tähän, olen kanssasi."

Tunnetaitovalmennus Ylivieskassa ja etänä lapsille, nuorille ja aikuisille.

TunneVoimaa-valmennus antaa sinulle työkalut syvempään itsetuntemukseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Valmennus auttaa sinua tunnistamaan, ymmärtämään ja kohtaamaan tunteitasi, mikä lisää mielen tasapainoa ja parantaa kykyä kohdata elämän haasteet. Myötätuntoinen suhtautuminen tunteisiin ja niiden taustalla olevien tarpeiden kuuleminen ovat avainasemassa hyvinvointisi kannalta. Valmennuksen avulla opit tekemään valintoja ja ratkaisuja, jotka tukevat sinua aitona itsenäsi, luoden pysyviä muutoksia kohti parempaa elämänlaatua.

TunneVoimaa-valmennus ei ainoastaan auta sinua ymmärtämään omia tunteitasi, vaan myös syventää vuorovaikutusta muiden kanssa. Tämä on erityisen arvokasta ihmissuhteissa, kuten vanhemmuudessa ja työelämässä, missä tunteiden ymmärtäminen ja niiden rakentava käsittely voivat merkittävästi parantaa yhteyttä toisiin ja luoda myötätuntoista ilmapiiriä.

Valmennus tarjoaa sinulle henkilökohtaista kasvua ja konkreettisia taitoja, joiden avulla voit edistää sekä omaa että ympäristösi hyvinvointia ja jaksamista. Tämä on investointi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joka kantaa pitkälle arjen haasteissa.

Lue lasten ja nuorten TunneVoimaa-valmennuksista Lue lisää kohdasta.

VOIMAA LUOVUUDESTA-TAIDETERAPIAOHJAUS

Voimavarakeskeinen taideterapiaohjaus nuorille ja aikuisille Ylivieskassa ja etänä. 

 

Voimaa luovuudesta on taideterapiaohjaukseen perustuva palvelu, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja löytää mielenrauhaa arjen kiireiden keskellä luovan ilmaisun avulla. Yhdistän luovien menetelmien ja voimavarakeskeisyyden voiman auttaakseni sinua purkamaan stressiä, vahvistamaan henkistä hyvinvointia ja löytämään uusia näkökulmia elämään. Tämä lempeä ja voimaannuttava prosessi auttaa sinua yhdistämään luovuutesi ja tunteesi, tarjoten rentoutumista arkeesi.

 

Taideterapiaohjaus edistää hyvinvointia ja itsetuntemusta. Luovat menetelmät antavat mahdollisuuden tulla näkyväsi myös sen, mitä sanoilla ei ehkä pysty tavoittamaan. Taideterapiaohjaus auttaa ilmaisemaan itseä luovasti ja symbolisesti, mikä voi edistää myös haastavien tilanteiden tarkastelua voimavarojen näkökulmasta. 

Ei vaadi taiteellista osaamista.

ÄÄNIMALJAHOIDOT

Helli hermostoasi äänimaljahoidolla.

Kaipaisitko rentoutumista ja palautumista arjen keskellä? Hetken vain itsellesi?

 

Äänimaljahoito on rentoutumismenetelmä, jonka teho perustuu äänimaljojen soittamisesta syntyvään resonanssiin eli värähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Kun maljoja soitetaan kehon lähellä tai suoraan sen päällä, niiden tuottamat värähtelyt kulkevat kehon läpi. Tämä voi auttaa vapauttamaan jännitystä ja edistämään syvää rentoutumista. Maljojen ääni on matala, rauhoittava ja resonoi pitkään, mikä edesauttaa mielialan tasapainottamisessa ja stressin lievittämisessä. Äänimaljahoidossa pyritään rauhoittamaan sympaattista hermostoa ja aktivoida parasympaattista, lepohermostoa. 

SENSOMOTORINEN VALMENNUS

Onko sinun vaikea rauhoittua, käykö hermostosi ylikierroksilla, onko sinulla huono stressinsietokyky ja palautuminen hidasta? Tuntuuko, että  hermostosi on jatkuvasti taistele tai pakene-tilassa? 

 

Tai onko sinulla tai lapsellasi motoriikan, tasapainon ja oppimisen haasteita, vaikeuksia keskittyä tai seurata opetusta, kielenkehityksen ja hahmottamisen haasteita? Erilaisia aisti yli- tai aliherkkyyksiä?

Taustalla voi olla vaikuttamassa turhia refleksiliikemalleja, jotka kuormittavat hermoston  ja aivojen välistä vuorovaikutusta ja vaikuttavat siten toimintakykyymme. 

IMG_20180511_174758.jpg

Seuraa minua instagramissa

Ajatuksen aalloilla...

Mitä konkreettista voisit tehdä hyvinvointisi eteen? Mikä olisi pienin askel, jonka voisit toteuttaa jo tänään?

Hyvinvointi ylivieska

VASTAANOTTO

VARAA AIKASI

OSOITE

YHTEYSTIEDOT

AUKIOLOAJAT

Ma-Pe sopimuksen mukaan

Vastaanotto
Yhteydenotto

OTA YHTEYTTÄ

Kiitos yhteydenotostasi!

TILAA UUTISKIRJEENI

Kiitos kun tilasit uutiskirjeeni!

Uutiskirje

Liittymällä postituslistalleni saat sähköpostiisi ilmaisen ohjeen miten tukea hyvinvointia luontokuvien avulla sekä 11 kaunista luontokuvaa.

bottom of page